朝だけフルーツダイエットの根拠
朝だけフルーツダイエットは、毎朝好きなフルーツと水を摂取するだけで、簡単にダイエットができると今大評判のダイエット法です。
ではなぜフルーツを食べるだけで痩せるのでしょうか。まずフルーツの持っているパワーについて説明しましょう。
フルーツには大きく分けて５つのパワーが備わっており、それはビタミン・ミネラル、食物繊維、酵素、生命力を秘めた水、ファイトケミカルです。この中でもダイエットに最も効果をもたらすのが、「酵素」です。
体の中を綺麗に浄化するためには、体内毒素を排出する必要があります。しかし穀物やや肉ばかり摂取していては、なかなか浄化活動が活発にはなりません。その点、フルーツは摂取するとすぐにエネルギーに変化し、フルーツに含まれる酵素は、体内の毒素をかき集めてスムーズに排出してくれるのです。
また酵素はこのような働きだけでなく、エネルギーの代謝を活発にしたり体の生命機能を高める効果もあります。元々体内には酵素があり、常時体内でも酵素は作り出しているのですが、その量にも限度があります。しかし朝だけフルーツダイエットを行なうと、体内に元々ある酵素を無駄遣いすることもないので、女性には嬉しいアンチエイジングにも繋がることになるのです。
ではなぜ朝フルーツを摂取するのがいいのでしょうか。それは研究の結果、午前4時から正午までが最も体内の毒素を排出するのにふさわしい時間帯ということが分かったからです。このようなことからも朝だけフルーツダイエットにはきちんとした根拠があるということが分かりますね。
朝だけフルーツダイエットは、ダイエットだけでなく健康増進や美容にも役立つのでおすすめです。